Despre fructele de mare- REMEDIUL afecțiunilor tale

Despre fructele de mare- Fructele de mare au încetat din a mai fi niște delicatese greu de obținut, și totuși majoritatea refuză să adauge meselor zilnice aceste delicioase alimente. Ce nu știu oamenii însă, este bogat că refuză sau doză bogat de vitamine și acizi organismului, care nu face altceva decât să îmbunătățească buna funcționare a acestuia. Riscul de a suferi de anumite afecțiuni cardiovasculare scade la valori impresionante și asta doar consumului regulat de fructe de mare . Dacă nu ești convins, ei bine, urmărește următoarele sfaturi și fii sigur că odată ce vei adăuga meselor tale fructele de mare vei simți treptat, vei avea asupra corpului tău.

Masa nutrițională a fructelor de mare este în mare parte compusă dintr-o serie de vitamine precum: vitamina E, vitamina B12 și vitamina B6. Cu acestea în corp, imunitate ta va crește și nu vei mai fi predispus răceliilor sezoniere sau alergiilor. Făcând parte din categoria animalelor subacvatice, la fel ca peștii și fructele de mare au acizi grași Omega-3, extrem de beneficii organismului. Aceștia împiedică depunerea grăsimilor pe vasele, de aici rezultă o listă largă de avantaje aduse corpului.

Despre fructele de mare- De ce sa spui DA fructelor de mare?

Fructele de mare combat oboseala. Dacă te simți obosit în timpul zilei, ai scăderi bruște ale greutății și tulburări ale metabolismului, este clar că organismul tău îți trimite niște semnale de urgență. Aceste simptome apar din cauza insuficienței de vitamina B3, pe care o poate procura din consumul de creveți, sepie, languste și caracatiță.

Despre fructele de mare- Stridiile sunt foarte bune pentru prevenirea afecțiunilor oculare. Zincul pe care îl conțin este avantajos când vine vorba de menținerea bună a vederii și împiedică pierderea acesteia. Este recomandat ca stridiile sa fie crude, nicidecum fierte, daca nu poti consuma asta sa pastreze valorile nutritive. Homarii, midiile, calamarul și creveți conțin o doză mare de seleniu, care ajuta la prevenirea bolilor cardiace și a cancerului de prostată. Bărbații care depășesc vârsta de 40 de ani ar trebui să consume regulat aceste fructe de mare.

Despre fructele de mare- Cum sa alegi fructele de mare?

De fiecare dată există și o parte mai puțin plăcută a poveștii, cum de altfel se întâmplă și cu fructele de mare. Acestea sunt foarte expuse bacteriilor și necesită multă atenție din partea ta. Atunci când le cumperi ar trebui să fie vii sau cel puțin capturate cu maxim două zile în urmă. Dacă vei alege să le îngheți, temperatura să fie între 0-5 grade Celsius. Niciodată să nu consumi scoici pe care le găsești în apă sau pe plajă. Pot fi poluate sau purtătoare de bacterii foarte dăunătoare organismului. Când cumperi midi, nu te bazează pe faptul că au fost bine curățate. Indicat și necesar este să le bagi într-o baie de apă cu sare și astfel, se vor îndepărta pietrele de nisip și o parte din dăunători. Mirosul de pește nu indică uneori că exemplarul respectiv este bun și gata de pregătit, însă, nu se întâmplă la fel și cu homarul. Dacă acesta are un miros mult prea tare de pește, ei bine, nu se află într-o condiție convenabilă de a fi consumat.

Despre fructele de mare

Dacă te-am convins de ce ar trebui să adaugi fructele de mare meselor tale, te invităm pe fishtodoor.ro/fructe-de-mare și nu mai rămâne decât să le comanzi și astfel, te vei bucura de preparate delicioase, dar și de o serie largă de beneficii.